仕切りなおして

仕切りなおして Category: 美容と健康

Posted at 06/03/26 PermaLink» Comment(12)» Trackback(0)»

告白します…実は…。

２月は、子供の病気だの、ワタシの憂いだので、何だかあっという間に過ぎ
３月に入っても、次々に、心乱す出来事が続いているワタシ。
こんなワタシが、しばらく触れることのなかった…そう、ダイエット。

ワタシの場合、ストレスはいつも、食で解消する。
それも、何か美味しいものを食べて、パッと忘れる…などという、
楽しそうなヤツではない。
いわゆる、「摂食障害過食症」と言われるレベルに相当する。

社会に出て２年目に、突然、責任ある立場と仕事を与えられ、忙しくなり、
夜遅くまで残業してた頃、それは始まった。
一度に食べる食事の量は、普通なんだけど、怖いのは夜、家に帰ってから。
スナックや甘いものを買って帰っては、テレビを見ながら、食べまくる。
ひどい時には、居眠りをしながら、食べていた。
お腹はいっぱいで、欲しくもないのに、ただひたすら、食べる。
ワタシの場合は、吐く程ではなかったのだが、気持ちが悪くなり、いつも
胃薬が手放せなかった。
気分の安定してる時は、過食も治っていたので、気にすることもなく、
ついに、パターン化してしまった。

一番ひどかったのは、言うまでもなく、ワタシの人生が激変した時だが、
それ以外でも、イライラのたびに、食べまくるクセが抜けない。
そして、今や、こうすることで、少しストレスが解消される事を知っている
ダディや周りの人が、落ち込んだ時に差し入れをしてくれるのである。

そんなワタシの、２月から３月…。
子供の病気に付き合って、夜中に眠れなくて、ムシャムシャ…。
困ったことが起きて、また、眠れなくて、ボリボリ…。
心が晴れなくて、イライラが募り、パクパク…。

ため息と涙の度に、増える間食と夜食…。
ある晩などは、キットカットのファミリーパックを一晩で食べつくし、
また、別の晩には、饅頭４個とポテトチップスを、
時には、夜中にラーメンてな日も…。

２月は、定期計測までも忘れ、３月に入ってしばらくは、ダイエットなど
忘れていたかのような、ストレス性の過食が続いていた。

そして、先週末…ふと、我に返り（？）恐る恐る乗ってみた体重計。
…痩せている…わけがない。
…て言うか、ダイエットを始めた体重より、1.5?も太っているではないか。
鏡に映った自分の、いや～醜いこと。
春になって、薄着になれば、きっとひどい事になるだろう。

そして、そして大変なことに気がついた。
そう…もうすぐ、ダディの会社のイベントに行くことになってる。

どうする、どうするよ、ワタシ！！
…てな訳で、我に返った強妻頑母。
危機感から、とりあえず、ダイエットを強化してみた。

どんなことをしたかって？

まず、朝食に、200グラムくらいのヨーグルトとフルーツとコーヒーを、
最後に、すぐエネルギーになる、少量の炭水化物を摂った。
（小さいロールパンひとつか、食パン半分くらい…。）
昼食はやや少なめに、普通に摂る。
夕食は、野菜をみんなの倍量にし、主食は取らない。
食べる順番を考えて食べた。
味噌汁→大量のサラダや野菜料理→主菜…てな具合。
主菜のカロりーが高い時は、３兄弟に「あげる～。」と分けて、調整。

そして、いちばん効果的だったと思われるのが、昼食と夕食の前に食べるコチラ。

食前に寒天類を食べることで、満腹感が得られ、主食がなく、物足りない夕飯も、
どうにか、乗り越えられた。
そして、精神安定の為のおやつも、極少量に。
ココがポイント…かしら。
ストレスをためないための…。

そして約１０日間…なんと、1.5キロ痩せた。
痩せたといっても、つまりは、元に戻ったのだけど。
でも、再び、フリがついてきたカンジ。

で、今日、買い物に行く途中の車の中で、ダディに提案する。

「ねぇねぇ、ダイエット記事の事なんだけど。」
「なになに、ごまかすっての？（笑）」
「そうでなくってさ、今月から、仕切りなおしたいんだよね。」
「ん？？」
「だって～、元に戻っちゃったしね、やっぱしダイエット必要だし、
また、やる気になってきた。」
「んで？？」
「だからさ、今までの事、チャラにしない？」
「チャラって？」
「…元に戻ったってコトは、ワタシ、５千円返さなきゃいけないんだよね。」
「ブッ…。体重もチャラ、返金もチャラ…チャラチャラ～ってか？（爆）」
「だって、その５千円で…寒天買ってきたんだもん！」
「ブブッ…。じゃ、コレコレ、こう致しますって、正直に書けよ～。」

てな訳で、強妻頑母流ダイエット、今月から新たに再開する事に。
で、今度こそ続かないと困るので…新カテゴリーをあげることにした。

実は、３兄弟が毎日しつこいくらいに、「ダイエットよ、お母さん。」と言う。
なぜだか、「７月１日までに痩せてね。」と言われている。
不思議クンは、「（担任の）Ｈ先生くらいね～。」と言うが、それは無理。
そして、「明日から、一緒になわとびしよう！」とか、
「一緒に公園行って、僕達が遊んでる間に、走れば？」とか、
まるで、うるさいトレーナーがついたようだ。

だが、ココ１０日間で「お母さん、チョット痩せたね。」とか、
「うんうん、頑張ってるよね～。」とか、持ち上げてもくれる３兄弟である。

さてさて、いったいどうなる事やら。
今後にご期待を。

「ダイエットと５千円の関係って？」て方は、コチラをどうぞ。

今度こそ痩せるよ。応援よろしく！→

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"仕切りなおして"へのコメント

CommentData » Posted by ノア at 06/03/27

TITLE:
う～ん、うちのダンナもそのタイプかも。
もう医者からもやせるようにと言われるほどなのだけど、悪いところがないものだからなかなかダイエットしようという気にならないみたいなのよね

うちもちょっと今、春休みで長男と取り合いしながらパソコン使っている状態なので、記事が滞りがちなのだけど、わたし１ヶ月で４キロやせた経験があるから近いうちにその記事アップしますね。

でもダイエットは忍耐ですよ～。
がんばって！

CommentData » Posted by nonobu at 06/03/27

TITLE: 切実な問題だわ。。。
私、長男生んで１０キロ、次男生んで１０キロ、増えた体重が戻ってませんの。
合計２０キロですよ！！
出産前の写真見ると、誰？？って感じですlliillli＿|￣|○lliill
４月７日に次男の入園式。
少しでも頑張ろう！！っとここで決心しました。
寒天ダイエットってよく聞くけど、効果ありなんですね。
今日買い物に行って買ってこよう。

下の記事、ジョニーさんですね。
気になってたんですよぉ。
やっぱり美味しいんだ。
普段行くスーパーには置いてないんですよねぇ。
スーパー巡りして探してみようかしら？？
でも・・・チビ達が「ジョニーさんしか食べれない」とか言い出したら大変だわ！！

CommentData » Posted by 寿司屋のおかみさん小話 at 06/03/27

TITLE: やせてよかったね。
やはり、いつの時代も女性は痩せて綺麗になりたいものですよね。わたしも、ダイエットには気をつけています。痩せるのは大変なので、普段、太らないように気をつけていますが、摂食障害なみに食べるときもありますよ＾＾；あははは。年とともに、大食いも辛くなってきましたが・・・。私はいつも豆乳ダイエットで調整していますね。うん○も出るし♪

CommentData » Posted by アンティーク・マム at 06/03/27

TITLE: コメントありがとうございます。
☆ノアさん
欲しくなくても、口が、欲するのよ～。
何だか、あごが動いてると、ストレスに効くの。（苦笑）
でも、そうばかりは言ってられないわ。
ノアさんの経験談、楽しみにしてまする。
＞ダイエットは忍耐ですよ～。
そのとおりでございます…ハイ。
頑張るよ！

☆nonobuさん
ダイエットって、○○?痩せよう…と思うと大変なのよね。
昨日より…先週より…先月より…てな具合で
気長に頑張る。
寒天ダイエット、実際はどうするのか知らないんだけど、
コレは、しばらく続けていけそうです。
「…ジョニー」美味しいよ。
是非探してみて。

☆寿司屋のおかみさん
痩せたって言うか、太らなかった…てカンジでしょうか。（笑）
北海道は美味しいものが沢山あるので、我慢も大変ですね。
でも、コレではイケナイ…オンナですもの。
頑張りますわよ～。

CommentData » Posted by miwamiwa at 06/03/27

TITLE:
いや、大したことじゃないんです。

正月明けに「ガビーン」って言う体重になってまして。
こりゃ、基礎代謝は落ちてるし、運動不足だし、どうしようと思いまして。
通勤（往復２０Ｋｍ）を自転車にしたんですよ。
そしたら、これが利く利く。
マイナス５．５Ｋｇをあっさり達成しまして。
ＢＭＩ値も２０．７に何とか復帰して一息ついた所なんです。（リバウンドが怖い今日この頃）

そういやマムさんダイエットネタの回が時々あったよね、と思ってたら・・・・

ハイ、状況はなんとか理解できました。
了解です。コメントはよく考えてするようにします。

ではまた。

CommentData » Posted by ミモザ at 06/03/27

TITLE: 耳が痛いッス＾＾；　
昨日お友達が遊びに来て、若かりし頃のアルバムを見せたら余りの変貌にビックリされちゃいました＾＾；
だってぇ。。。子供産むたびに自然と増えちゃったんだもん(。。。って言い訳したりして)
はぁ。。。。。。
何やってもダメなんだよなぁ(TT-TT)
でもがんばるぞ～～～～

CommentData » Posted by ポーちゃん at 06/03/28

TITLE: ダイエット
ダイエットねー、私もやってたはずなんだけど、全然効果なしなんだなあ、これが。
で、昨日から脂肪燃焼スープダイエットを始めたの。といっても、普段の食事にプラスして、このスープを飲むだけなので、結局はカロリーオーバーなのでは?　というきもするんだけど…＾＾；
でも、これ、数ヶ月前にも試したんだけど、ちっとも効果なかったんだよね。
一応最終目標、娘の入園まで(あと2年)に10キロ減量する。にしてみました。

CommentData » Posted by bunga3 at 06/03/28

TITLE: 本気でダイエット？
すごいですね。
ダイエットを本気でやれる人は尊敬します。
私は続けられない・・・・。
でもちょっとおいしい黒酢「バナナ酢ダイエット」をやってみようと思っています。
それとよる９時以降は絶対カロリーの
あるものは食べない・・・ということ。
本気で・・・・。
マムさんもがんばってください。

CommentData » Posted by す～さん at 06/03/29

TITLE: こんばんは
ダイエット！！大変そうですね
私も毎日の様にしていたスポーツが出来なくなって
モコモコの腹筋がプヨプヨになってきて[絵文字:v-12]
マムさんガンバ!!

　ちなみに誕生日にはビール･ワイン･シャンパン･焼酎でした[絵文字:v-391]

CommentData » Posted by アンティーク・マム at 06/03/30

TITLE:
☆miwamiwa さん
ええーー！！ 5.5?ですか？？
それは、スゴイデスね。
…でも、思い出しました。
…結婚前、同じくらい自転車で、通勤してたような…
アハハハ…どうして？？
でも、確かに、食事だけでなく、運動をしたほうが
良いようですね～。
今度こそ、頑張りますよ！！

☆ミモザさん
アハハ…わかる、わかる！
昔の写真見ると、驚くよね～。
「な～んだ。ワタシって、昔はイケてたのね」
な～んてね。（笑）
最近は、自分の写真見ると、「コレ、ワタシ？」ってカンジ。
あ～、痩せたいわ～！

☆鍵コメさん
そうですか…よくわかります。
実は、ワタシの母もそうなので。
でも、本当に…ありがとう。
コメントで、救われています。

☆ポーちゃん
もうね、何でも良いから、痩せる方法教えて～ってカンジ。
スープダイエット、結果が出たら、教えてね！
お互い、頑張ろう。

☆bunga3 さん
うう～、耳が痛い…。
実は、夜中まで起きてるのが、原因かも知れません。
子供達と７時に食事をするので、お腹がすいて…。
コレをやめただけでも、違うかもしれませんね。
コレまで、少しずつ太ってきて、ハッと気づいたら…。
今回は、本当に頑張らなくっちゃ。

☆す～さん
本当に、若い頃と違って、なかなか痩せられないんですよ。
年を取るって、怖いですね～。
和菓子なら大丈夫かと、勘違いしていた時期もありました。
とにかく、摂取カロリーを減らして、運動する
…コレですね。
頑張ってみます。

CommentData » Posted by まる at 06/03/30

TITLE:
私もそろそろダイエットのことを書こうかなと
思っていました。　もう体重がヤバイです。
スープダイエット、よかったですよ・・・。
だけど最近、何をやっても痩せなくなってしまったんですが、どういうことなんだろう・・？

CommentData » Posted by アンティーク・マム at 06/03/31

TITLE: まるさんへ
もう、どうやっても痩せられない時ってありますよね。
スープダイエットかぁ、チョット研究してみますね。
ああ、薄着が怖い、今日この頃。

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